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2025 대한민국 수면 리포트로 본 우리의 잠 이야기요즘 아침에 일어나면 개운한가요? 아니면 피곤함이 가시지 않으시나요? 😴슬립테크 기업 에이슬립이 발표한 **‘2025 대한민국 수면 리포트’**에 따르면, 우리나라 사람들의 평균 수면 시간은 5시간 59분이라고 해요. 대한수면학회에서 권장하는 7~9시간과 비교하면 한 시간 이상 부족한 상태죠.그렇다면 우리는 왜 이렇게 잠이 부족할까요? 그리고 더 좋은 수면을 위해 어떤 노력이 필요할까요? 함께 살펴볼게요!📉 한국인의 수면 현실, 얼마나 부족할까?보고서에 따르면, 우리나라 성인의 **평균 수면 효율(누워 있는 시간 대비 실제 수면한 시간)**은 **85%**로 나타났어요. 이상적인 수치는 90% 이상이지만, 우리는 실제로 잠자리에 머무는 시간 중에서도..